だれかに時間を奪われてるんやないかと思って、忙しい毎日を送っているお父さんに有益な情報が長崎県の資料にありましたので、僕の方法も織り交ぜてお伝えします。楽しみながら家事育児ができればと思います。
ながら家事育児10選
食事が終わったらすぐに食器を水につける
特にご飯茶碗のお米はカチカチなるとものすごい取れにくくなるので、乾燥する前に水に付けましょう。その後に子どもと一緒にテレビでも観ましょう。
食器洗い・歯磨き中にYouTubeで勉強
皿洗い中と歯磨き中は手が使えないので、耳をフル活用しましょう！おすすめは中田敦彦さんの『YouTube大学』幅広すぎるジャンルの話を面白く伝えてくれているので、わかりやすく家族の時間を大切にするきっかけに最適です。一点注意点が食器を洗う時は油モノは最後に洗うといいですよ。
風呂上がりに冷水でキレイに
お風呂上がりにサッと風呂の壁や風呂釜を水で流すだけで、石鹸カスなどが流れてカビの発生が抑えられます。汚れて濡れた温かい状態はカビの天国。毎日少しずつ楽に掃除するだけはありがたいですね。
僕のオススメは風呂上がり前に『身体にも冷水シャワー』をかけることです。これはメンタリストDaiGoさんから教わったのですが、冷水の適度なストレスが免疫力をUPさせるそうです。実体験として最近5年間は風邪引いてないです。
お部屋の移動はモップスリッパで掃除
両足に激安のルンバ２台装着することで、だだの移動が家事になる。余談ですがちょっと掃除するとビックリするほど色々な毛が落ちてますよね。もう１人おっちゃんが居てるんちゃうかなと思うことが多々あります。
洗濯物を畳みながらドラマを観る
王道のながらでできる家事ですね。僕のオススメは洗濯乾燥機を使うことです。家事はできるだけ機械に任せるのが一番です。高価なものですが費用対効果を考えるとお得になるので絶対オススメです。空いた時間を子どもとの時間にできたら、もう元はとれましたね。
洗濯機の場合はハンガーにかけて干すと思うのですが、乾いたら畳まずそのままクローゼットにしまうのも時短になってオススメです。
親子筋トレ
僕が一番して欲しい育児が子どもの体重を利用した筋トレ。保育園で勤務していた時1日30名ほど『高い高い』し腕の太さが倍になりました。何より子どもがめちゃくちゃ喜んでくれます。お父さんの健康UPし、お腹もスマートにまさに一石二鳥ですね。もしトレーナーの方が読んでくれていましたら、理想的な筋トレ方法教えて下さい。
お父さんが好きな雑誌で読み聞かせ
理想は絵本などが良いですが、無理なく続けられる点でお父さんの興味のある雑誌を子どもと一緒に見ましょう。写真が多めのものなら一緒に楽しめるかもしれません。お父さんの高い熱量で話すことはきっと面白いと思います。『ざんねんな動物図鑑』など大人向けのモノでも、話し方次第で子どもにも興味持ってもらえそうですね。
好きな歌の鼻歌で寝かしつけ
寝かしつけめちゃくちゃ難しですよね。園の寝かしつけを任された時に、クラブ並みに騒がしくさせてしまった事があります。保育士さんを真似て鼻歌を歌うも何を歌っていいかわからず、意味不明な歌を歌っていました。好きな曲なら歌いやすいですね。今なら「目を閉じれば億千の星〜」ですかね。
頑固オヤジのこだわりの一品
子どもが「お父さんの得意料理は？」と聞かれた時のために、料理が得意でないお父さんも、こだわりの一品を用意しておきましょう。僕もホントに料理が苦手ですが、わらび餅だけは作るのが得意です。混ぜる時にめっちゃ力がいるので父さんの腕の見せどころです。ぜひ何か試してみてください。
オムツを替えたらご褒美の〇〇ル
スーパーでオムツ売り場の近くにビールが置いてあることが多いのですが、理由は小さな子どもがいるお父さんは、外で飲まなくなり家飲みが増えるので、ついで買いを狙ったマーケティングだそうです。オムツ交換はお父さんの役割にしてご褒美にビールを飲むのはどうですか？ちなみに生後6ヶ月で1日8回ほど交換になります。
あとがき
１０選いかがでしたか？申し訳ないのが僕自身が父親出ないため、お父さんたちの事を本当に理解はできていないです。1人ぐらしの時短家事と保育園での勤務経験で話しています。なので何か少しでも引っ掛かればいいなと思っています。
今回参考にさせて頂いた長崎県のサイトに秘密のレシピも載っておりましたので是非参考にされて下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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